Den komplette løbe & maraton bog

af Glen Thurgood

Klubpris 24995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Kom i dit livs form til et løb

Hvorfor skal jeg løbe? Det spørger du måske dig selv om. Alt for ofte starter løbere med masser af entusiasme, og de løber på fuld kraft, og presser sig selv til det yderste, og ender desværre med at opgive eller få skader

Men sådan behøver det ikke at være!

Denne bog vil vise dig hvorfor og hvordan. Med den rette tilgang er løb en helt fantastisk måde at komme i form på og højne den generelle sundhed og velbefindende - og med den korrekte træning og en lille smule planlægning, kan du hurtigt være på vej til dit allerførste løb, eller på vej til at opnå højere og større mål.

Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, vil du med denne bog udvikle dig til en mere effektiv og intelligent løber. Den vil hjælpe dig med at fokusere på et smartere og sjovere mål, og opsætte strukturerede og overkommelige trænings-programmer.

KOM I GANG MED AT LØBE - vælg mellem flere forskellige trænings- og løbeprogrammer for alle niveauer.

LØB HURTIGERE - din krop er dit vigtigste løbeudstyr og viden om hvordan den fungerer vil gøre dig til en bedre, mere intelligent og effektiv løber. Optimer din løbestil i 'løbe-laboratoriet'.

BLIV STÆRKERE - følg de enkle trin-for-trin programmer, så du opbygger styrke og hurtighed og reducerer risikoen for skader.

LØB KLOGERE - gode råd om udstyr, ernæring, motivation, taktik og forebyggelse af skader giver dig mulighed for at nå dine mål.


Omslag forside: Corbis: JLP / Jose L. Pelaez bc, Rubberball; Getty Images, Kris Hanke
Oversætter: Jan Christensen og Emilie Wøjdemann Thomsen

Bestillingsnr: 286146
Antal sider: 192
Fakta: Indbundet, illustreret

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her